غذاهای کمکی نوزاد 5 ماهه

هنگامی که نوزادی تازه متولد می شود، تا مدت ها غذای او تنها شیر است. این شیر تغذیه ای نوزاد می تواند شیرخشک، شیر مادر و یا ترکیبی از هر دو باشد.

غالباً توصیه می شود که از حدود شش ماهگی، تغذیه با سایر مواد غذایی مجاز هم برای کودک شروع شود. این غذاهای که با نام غذای کمکی نامیده می شوند، مکمل شیر کودک هستند. در واقع هنوز شیر غذای اصلی است و این غذاها کمکی برای تامین نیازهای بدن کودک هستند.

بعضی از والدین بنا به توصیه پزشک کودک خود از سنین زودتر، یعنی چهار یا پنج ماهگی شروع به دادن غذاهای کمکی به نوزاد خود می کنند.

در هر حال چون مواد غذایی مجاز برای کودک در این سنین کم بسیار محدود است، غالباً مادران به دنبال پخت غذاهای متنوع و خوشمزه با همان مواد غذایی محدود هستند. به همین دلیل ما هم تعدادی غذاهای کمکی برای نوزادان 5 ماهه را خدمت شما عزیزان معرفی می کنیم تا بتوانید منوی غذایی کودک دلبندتان را متنوع تر کنید. امیدواریم این غذاهای را برای نوزاد زیبای خود تهیه کنید و نیازهای غذایی بدن کودک خود را تامین نمایید.

غذای کمکی نوزاد پنج ماهه

اگر در حوالی پنج ماهگی نوزادتان را به هر دلیلی نزد پزشک متخصص برده اید و ایشان شروع تغذیه تکمیلی را توصیه کرده اند به هیچ وجه تعجب نکنید. برخی از شیرخواران نیاز دارند که غذای کمکی آنها کمی زودتر از سایرین آغاز شود همانند شیرخواران مبتلا به ریفلاکس. غذای کمکی نوزاد پنج ماهه رفلاکسی به این دلیل آغاز می شود که بالا آوردن مدام شیر مانع از وزن گیری صحیح در این نوزادان می شود، بعلاوه غذای کمکی قوام بیشتری نسبت به شیر دارد و احتمال بالا آوردن آن نسبت به شیر بسیار کمتر است.

درحقیقت شروع غذای بچه پنج ماهه همانند شروع تغذیه کمکی در پایان شش ماهگی پیش خواهد رفت و می توانید از همان برنامه غذایی برای نوزاد 5 ماهه نیز تبعیت کنید. بدون شک بهترین گزینه ها برای شروع غذای بچه پنج ماهه حریره بادام نیز فرنی است.

حریره بادام

مواد لازم:

بادام شیرین: پنج تا شش عدد

شیر: شیر خشک و یا شیر پاستوریزه یک استکان

آب: نصف استکان

ابتدا بادام ها را با آب گرم خیس کنید، بعد از یک ساعت پوست آنها به راحتی جدا خواهد شد. بادام های پوست گرفته را کاملا آسیاب کرده و سپس آنها را با آب و شیر مخلوط کرده بر روی حرارت ملایم قرار دهید. اگر فکر می کنید که تکه های بادام هنوز دشت بوده و به دندان می آیند، با کمک مخلوط کن آن را نرم کنید. مخلوط را بر روی حرارت ملایم به آرامی هم بزنید تا کمی غلیظ شود. بعد از خنک شدن ان را به شیرخوار بدهید.

 فرنی

مواد لازم:

آرد برنج: نصف یک قاشق غذا خوری

آب: نصف استکان

شیر: شیر پاستوریزه و یا شیر خشک یک استکان

آرد برنج (برای اطمینان از مرغوبیت برنج می توانید خودتان در منزل آرد برنج تهیه کنید) را با آب سرد مخلوط کرده و سپس شیر را اضافه کنید. مخلوط حاصل را بر روی حرارت ملایم قرار داده و هم بزنید تا کمی غلیظ شود.

نکته بسیار مهم در شروع غذای بچه پنج ماهه توجه به مقدار و غلظت آن است. غذای کمکی در روز های اول باید فقط کمی غلیظ تر شیر مادر باشد و با یک قاشق چایخوری در روز شروع شود. با گذشت زمان علاوه بر افزایش مقدار غذا، غلظت آن نیز طوری افزایش می یابد که بعد از چند هفته غلظت آن همانند ماست هم زده باشد نه غلیظ تر! بعلاوه در این سن هنوز شیر مادر و یا شیر خشک غذای اصلی نوزاد محسوب می شود و نباید توجه مادر فقط و فقط به غذای کمکی معطوف باشد.

به یاد داشته باشید که اگر غذای بچه پنج ماهه را با شیر خشک تهیه کرده اید، نمی توان آن را به مدت طولانی نگه داشت. درصورت استفاده از شیر پاستوریزه گاو، توجه به نشانه های حساسیت به پروتئین گاوی ضرورت دارد.

پوره سیب زمینی

مواد لازم:

شیر: ۵ قاشق غذاخوری

کره: ۱ قاشق مرباخوری

سیب زمینی

در ابتدا سیب زمینی را خوب شستشو دهید و همراه با پوست آن را درون آب در حال جوش قرار دهید و بگذارید تا خوب بپزد.

پس از پخت، پوست سیب زمین را بگیرید و آن را رنده کنید. بعد به پوره سیب زمینی را به کره بیفزایید و مخلوط نمایید و بعد به تدریج شیر را اضافه نمایید و هم بزنید تا مواد به صورت یکدست مخلوط گردند.

برای تهیه دیگر پوره ها همچون نخود فرنگی، عدس، کدو حلوایی، لوبیا سبز و هویج نیز به همین ترتیب عمل کنید.

سوپ ساده

مواد لازم:

گوشت ماهیچه گوسفند: ۳۰ گرم یا یک تکه خورشتی

هویج کوچک: ۱ عدد

برنج: ۱ قاشق مرباخوری

سیب زمینی کوچک: ۱ عدد

در ابتدا گوشت را به همراه کمی آب بگذارید تا مقداری بپزد، بعد برنج را به همراه هویج به آن بیفزایید، پس از گذشت زمانی، سیب زمینی را که پوست آن را گرفته اید اضافه نمایید.

در مرحله بعد پس از پخت تمامی مواد به میزان دو سه قطره آب لیمو تازه و یا آب نارنج اضافه نمایید تا طعم غذا بهتر شود. این غذای کمکی برای نوزادان بزرگ تر می باشد. پیش از دادن هر نوع غذایی بهتر است لیست غذاهای مفید و مضر برای نوزادان با ماه های مختلف سنی را از پزشک و یا مراکز بهداشت جویا شوید.

قرار دادن پروتئین های خالص در تغذیه نوزاد پنج ماهه

– نوزادان در حال رشد نیاز به پروتئین بدون چربی دارند، اما باید با دقت انتخاب شوند.
– می توانید با گوشت نرم و پخته مثل گوشت مرغ و ماهی بدون استخوان آغاز کنید.
– اطمینان داشته باشید که گوشت مصرفی نوزادتان دارای استخوان یا تیغ های تیز نباشد.
– بهتر است مصرف محصولات لبنی را برای نوزاد خود پس از ۸ ماهگی شروع کنید.

رشد نوزاد پنج ماهه از لحاظ ذهنی

کودک شما بازی کردن، از جمله آب بازی در حمام را دوست دارد. او افزایش تمرکز خود را با صرف وقت بیشتر جهت بررسی اشیا نشان می‌هد. او در آینه به خود لبخند می‌زند، سرش را به طرف صدا برمی‌گرداند. دست و پایش را برای جلب توجه تکان می‌دهد. او شیشه شیر خود را نوازش می‌کند.

فعالیت‌هایی در جهت رشد ذهنی

برای اینکه کودک بیاموزد که به خواسته‌هایش پاسخ داده می‌شود و شما منبع کمک و آسایش او هستید، هنگامی که سعی می‌کند توجهتان را جلب کند، با صدا، چرخاندن بدنتان، ایجاد ارتباط چشمی و حرکت کردن به طرف او پاسخ دهید.
همه افراد غریبه را به کودکتان معرفی کنید.
تا می‌توانید او را به اسم صدا بزنید.
تمرین
تا می‌توانید با او بازی کنید. “دالی موشه” و “لی لی حوضک” بازی‌هایی هستند که کودک از آن‌ها لذت می‌برد. تا می‌توانید همراه با کودکتان بخندید.
نوزاد پنج ماهه می تواند پاهایش را با دستانش بگیرد